10 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 32,94g | Prot: 40,12g | Karb: 102,21g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino. Öğle Yemeği: Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Watermelon. Akşam Yemeği: Mushrooms, Onions, Mayonnaise, Lettuce, Cabbage. Aperatifler/Diğer: Tea with Semi-Skimmed Milk, Coon Tasty Cheese, Butter, Sakata Plain Rice Crackers. devamı için...
|
|
1440 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|