sammy0123 Günlüğü, 11 Kas 15

11 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

51,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 2,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Kasım 2015:

171 kcal

Yağ: 5,06g | Prot: 12,64g | Karb: 19,18g. Kahvaltı: Tea with Milk. Öğle Yemeği: Reduced Fat Cappuccino. devamı için...

1470 kcal

Egzersiz: Pilates - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg alıyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sammy0123 Kilo Geçmişi