11 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 79,95g | Prot: 83,27g | Karb: 155,64g.
Kahvaltı: Granny Smith Äpfel, Grafschafter Karamell Goldklarar Sirup, Milsani Deutsche Markenbutter, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Vollkornbrot, Tomaten, Butter, hareico Holsteiner Mettwurst. Akşam Yemeği: Aldi Lammfilet, Junge Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Frischware). Aperatifler/Diğer: Äpfel, Himbeerkuchen. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|