11 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 50,40g | Prot: 51,08g | Karb: 243,78g.
Kahvaltı: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Rispentomaten, Gut & Günstig Käse-Ecken Sahne, Real Quality Weizen Toastbrötchen. Öğle Yemeği: Berliner. Akşam Yemeği: Rispentomaten, Aldi Buttertoast, Lutz Puten-Lyoner mit Paprika, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Margarine, Graubrot. Aperatifler/Diğer: Brandt Zwieback, Kaffee mit Milch, Ananas, Milch 1,5%. devamı için...
|
|
1864 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Ev İşi - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 16 dakika, Koşu - 11/kph - 40 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|