11 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3376 kcal
|
Yağ: 121,89g | Prot: 128,65g | Karb: 437,86g.
Kahvaltı: Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen. Öğle Yemeği: Aldi Stollen, Butter-Mandel, Kuchen Party Berliner, Banane, Apfel. Akşam Yemeği: Brokkoli, Ja! Lachsfilet, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Metzgerfrisch Bierschinken, Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot, Lorenz Erdnussflips. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|