11 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 39,61g | Prot: 92,83g | Karb: 193,60g.
Kahvaltı: Kellogg's Choco Krispies, Don Simón Zumo de Naranja, Marbú Dorada, Pascual Leche Semidesnatada. Öğle Yemeği: Danone Yogurt Plátano, DIA Pimientos del Piquillo Rellenos de Carne, Eroski Menestra de Verduras, Café con Leche. Akşam Yemeği: Cerveza Normal, Pechuga de Pollo a la Plancha. devamı için...
|
|
2698 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Koşu - 10/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|