Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
newnormal
Günlük
11 Kas 15
newnormal Günlüğü, 11 Kas 15
newnormal Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
11 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
88,0 kg
Bugüne kadar kayıp:
17,2 kg
.
Geriye kalan:
22,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Kasım 2015:
373 kcal
Yağ: 24,76g | Prot: 29,98g | Karb: 6,56g.
Kahvaltı:
Whole Foods Market Stevia, Coffee.
Öğle Yemeği:
Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese, Oscar Mayer Lower Sodium Bacon, Fried Egg.
Akşam Yemeği:
Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets.
devamı için...
2659 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
What a wonderful way to start the day! Congrats!
11 Kas 15 üye tarafından:
BulletProof3
It WHISPERED at 193.8 lol. Thanks Bullet :)
11 Kas 15 üye tarafından:
newnormal
Good job, every loss adds up towards progress. :)
11 Kas 15 üye tarafından:
jmb3450
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
newnormal Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle