11 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2776 kcal
|
Yağ: 91,05g | Prot: 169,19g | Karb: 440,29g.
Kahvaltı: Pork Roast (Lean Only Eaten), Worcestershire Sauce, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium). Öğle Yemeği: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Coca-Cola Diet Coke (Can), bev's lasagne, Nothing Bundt Cakes Lemon Bundtlet. Akşam Yemeği: frozen margarita, sauted chicken breast, salsa, tortilla chips, con queso. devamı için...
|
|
1637 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 27 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|