11 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 42,82g | Prot: 65,70g | Karb: 52,45g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Tostitos Medium Salsa, Spinach, Egg White, Egg. Öğle Yemeği: Cabbage Soup, Pink Lady Apples. Akşam Yemeği: Cauliflower, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Ralphs Salted Cashews Halves & Pieces, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. devamı için...
|
|
2593 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|