20 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2890 kcal
|
Yağ: 108,72g | Prot: 225,89g | Karb: 267,80g.
Kahvaltı: dymatize, Chocolate Soy Slender Soy Milk, Fat Free Milk, meijer colby jack slices, eb egg, Omega 3 Fish Oil, aunt millie's whole wheat, oscar meyer center cut bacon. Öğle Yemeği: plum, Beef Jerky, White Chocolate Coconut Peanut Butter, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, broccoli, bumble bee salmon, tomato. Akşam Yemeği: Dutch Chocolate Ice Cream Sandwich (Snack Size), meijer lowfat cottage chees, ben & jerry's red velvet cake, soy slender, dymatize elite gourmet, meijer 2% milk, cauliflower, chicken breast, quinoa. Aperatifler/Diğer: naturally nutty, grapes, soy slender, plum, cocoa roast almonds, pure protein bar. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|