12 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 24,70g | Prot: 96,95g | Karb: 161,32g.
Kahvaltı: Судак Отварной, Балтийский берег Икра Трески, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Картофель Отварной, Хамса. Aperatifler/Diğer: Курага, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Хурма, Творог (Полностью Обезжиренный), Мандарины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|