12 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 20,98g | Prot: 34,02g | Karb: 184,14g.
Kahvaltı: Maçã. Öğle Yemeği: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Molho para Salsicha, Tomates, Lentilhas, Polenta (Cozido). Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
|
2364 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|