12 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2391 kcal
|
Yağ: 113,19g | Prot: 94,44g | Karb: 240,01g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen , Nutella Nutella, Purland Frisches Mett, Kamps Stütchen. Öğle Yemeği: Zucker, Espresso. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, REWE Bäcker Brötchen, Mettwurst, Prima Deftiges Grünkohlgericht. devamı için...
|
|
2723 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 13/kph - 17 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 27 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|