12 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
664 kcal
|
Yağ: 21,35g | Prot: 38,98g | Karb: 86,02g.
Öğle Yemeği: Sadia Filezinho de Frango, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Berinjela Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas. devamı için...
|
|
2622 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Spor - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daniel Miguel Kilo Geçmişi
|