20 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 73,08g | Prot: 147,59g | Karb: 149,05g.
Kahvaltı: Large Brown Eggs, 100% Liquid Egg Whites, Whole Black Beans, Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast. Öğle Yemeği: Flame Grilled Chicken Wing, Avocado Salsa (Hot), Flame Grilled Chicken Breast, Pico de Gallo Salsa, Flour Tortilla, BBQ Black Beans, Water. Akşam Yemeği: Water, Flame Grilled Chicken Wing, Avocado Salsa (Hot), Flame Grilled Chicken Breast, Pico de Gallo Salsa, Flour Tortilla, BBQ Black Beans. Aperatifler/Diğer: Roasted Salted Cashew Nuts, Water, Athletic Greens. devamı için...
|
|
2768 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|