13 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
658 kcal
|
Yağ: 14,41g | Prot: 81,19g | Karb: 49,04g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Fage Fruyo Stracciatella. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
|
2865 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|