13 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 29,60g | Prot: 53,90g | Karb: 88,51g.
Kahvaltı: Cafezinho, Castanhas-do-Pará, Suco Detox. Öğle Yemeği: Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Atum em Óleo (Enlatado). Aperatifler/Diğer: Suco de Limão, Mel, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|