|
Ну наконец- то сдвиг после длительного простоя)). ☺️☺️☺️
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 39,25g | Prot: 145,60g | Karb: 95,97g.
Öğle Yemeği: Салат с Тунцом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Теремок Гороховый Суп Постный. Akşam Yemeği: Салат с Тунцом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Яйцо Куриное, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|