14 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
6416 kcal
|
Yağ: 312,96g | Prot: 217,36g | Karb: 664,38g.
Kahvaltı: Rote Paprika, Aldi Körniger Frischkäse, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Edeka Edelnussmischung. Öğle Yemeği: Edamer, Semmel, Sweet Valley Edelnussfruchtmischung, Tomaten, Edeka Edelnussmischung. Akşam Yemeği: Marzipan, REWE Beste Wahl Biskuit Obsttortenboden, Marmelade, Semmel, Aldi Salatcup Käse & Schinken, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen, Nur mager), Kattus Oliven M. Zitrone, Ja! Deutscher Gouda, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Aperatifler/Diğer: Grandessa 3 Choc, Aldi Dominosteine, Aldi Süßes Land Fruchtgummi Obstsalat. devamı için...
|
|
5295 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 1 saat ve 39 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 51 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|