14 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
4487 kcal
|
Yağ: 177,79g | Prot: 232,36g | Karb: 462,87g.
Kahvaltı: Pastel de Nata, Continente Queijo Flamengo Fatias, Café Expresso, Ucal Leite com Chocolate, Pingo Doce Pão 8 Cereais. Öğle Yemeği: Continente Pão Especial Fibras, Clara de Ovo, Continente Miolo de Camarão, Continente Salada Ibéria, Lipton Rich Earl Grey, Café Expresso. Akşam Yemeği: Continente Equilibrio Pão Especial Fibras, Continente Figo Seco com Farinha, Salsichas de Aves Fumadas, Café Expresso, Lipton Rich Earl Grey. Aperatifler/Diğer: Alpen Muesli sem Açúcar, Nestle YOCO SUISSINHO MORANGO, Alpro Natural With Almonds Manteleilla, Alpen Muesli sem Açúcar, Alpen Muesli sem Açúcar, Natural With Almonds Manteleilla, Alpen Muesli sem Açúcar, Danone Danio Morango, Chocolate Negro 70% Cacau, Diese Craker Integral Sésamo, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis 100% Real Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
josecarlos09 Kilo Geçmişi
|