20 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 49,60g | Prot: 69,11g | Karb: 88,05g.
Kahvaltı: Water, Omega 3 Egg, Lean Turkey Bacon (Fresca), Tea (Brewed), Sugar, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Piller's Extra Lean Ham, Quinoa Salad. Akşam Yemeği: Diet Coke Bottle, Quinoa Salad. devamı için...
|
|
1865 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|