14 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 65,82g | Prot: 51,21g | Karb: 159,61g.
Kahvaltı: Kraft American Cheese Slice, Scrambled Egg, Sara Lee Classic Sesame Seed Bakery Buns, Coffee (Brewed From Grounds), Butter, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Coffee with Milk, Beef Barbecue Submarine Sandwich on Bun. Akşam Yemeği: Unsalted Butter Stick, Reser's Homestyle Cole Slaw, Coca-Cola Diet Coke, Kroger Unsalted Butter, Butternut Winter Squash, Tomato and Vegetable Juice (Mostly Tomato), White Bread. Aperatifler/Diğer: Great Value Kettle Cooked Original Potato Chips, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). devamı için...
|
|
2328 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Good for you! I can see that you are losing:D
14 Kas 15 üye tarafından: spiritspell
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|