14 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2731 kcal
|
Yağ: 39,19g | Prot: 198,79g | Karb: 420,15g.
Kahvaltı: Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Банан, Кофе, Любимый Сад Яблочный Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Eco Botanica Зефир, Овсяное Печенье, Кофе, Банан, Куриная Грудка, Гречка. Akşam Yemeği: Грейпфрут, Фруктовый Сад Компот Садовые Ягоды, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Мёд, Савушкин Продукт Творог 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|