15 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
458 kcal
|
Yağ: 0,94g | Prot: 75,08g | Karb: 34,97g.
Kahvaltı: Nestle No Fat Yoghurt Soleil, Vitarium Sugar Free Drinking Chocolate. Öğle Yemeği: Strawberries . Akşam Yemeği: Simply Egg Whites, Spinach, Mushrooms, Mature Onions, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Nestle No Fat Yoghurt Soleil. devamı için...
|
|
2352 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|