14 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 30,34g | Prot: 39,42g | Karb: 111,05g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Reduced Fat Cappuccino. Öğle Yemeği: Carrots, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Watermelon. Aperatifler/Diğer: Shiraz Wine, Sakata Plain Rice Crackers, Butter, Coon Tasty Cheese, Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
1390 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|