15 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 32,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
774 kcal
|
Yağ: 60,90g | Prot: 35,98g | Karb: 22,05g.
Öğle Yemeği: Frankfurter or Hot Dog, Macaroni, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Tap Water. devamı için...
|
|
1982 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 51 dakika, walking slow - 5 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 12,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|