16 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 74,78g | Prot: 72,40g | Karb: 83,10g.
Kahvaltı: Хладокомбинат Мацони 4%, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Вкуснотеево Творог 0,5%. Öğle Yemeği: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Борщ, Хлеб Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Виноградный Сок. Aperatifler/Diğer: Приготовленная Квашеная Капуста, Пекинская Утка, Макароны Отварные с Маслом'. devamı için...
|
|
3060 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|