16 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3992 kcal
|
Yağ: 143,19g | Prot: 195,61g | Karb: 477,62g.
Kahvaltı: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako, Tran. Öğle Yemeği: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Ser Gouda. Akşam Yemeği: Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smalec, Kraina Wędlin Szynka Wieprzowa Surowa. Aperatifler/Diğer: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Margaryna, Jajko, Decomorreno Kakao. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|