|
Thank you LORD! I am still losing. I will take care of your temple.
|
108,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 50,96g | Prot: 60,79g | Karb: 63,19g.
Kahvaltı: Bananas, Vibrant Health Green Vibrance, Woodstock Almond Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Öğle Yemeği: Green Giant Hass Avocado, Egg, Portabella Mushrooms (Grilled), Trader Joe's Superfood Pilaf. Akşam Yemeği: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Simply Balanced Chopped Kale, Chicken Breast (Skin Eaten). devamı için...
|
|
3138 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChangedButterfly Kilo Geçmişi
|