16 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 38,60g | Prot: 53,54g | Karb: 87,44g.
Kahvaltı: Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Baguette, Café. Öğle Yemeği: McCain Frites Tradition, Steak de Bœuf, Kiwi, Knorr Soupe Potagère de Légumes . Akşam Yemeği: Riz Basmati (Cuit), Herta Lardons Fumés, Salade Verte, Pêche Océan Encornets Géants à l'américaine, Pomme. devamı için...
|
|
2886 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 30 dakika, Su Aerobik - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Je te fais un bisou en passant Roseline. À très vite !
20 Kas 15 üye tarafından: Niokniok16
|
Merci Niokniok, moi aussi! J'espère que ton oreille te fait moins mal?
20 Kas 15 üye tarafından: Anesthéline
|
Bof bof mais ça ira sûrement mieux lundi. Bisous Roseline
21 Kas 15 üye tarafından: Niokniok16
|
Je te le souhaite de tout cœur et même avant si possible !
21 Kas 15 üye tarafından: Anesthéline
|
Mon oreille a du t'entendre Roseline car elle me fait nettement moins mal depuis ce matin : ouf 👌
22 Kas 15 üye tarafından: Niokniok16
|
22 Kas 15 üye tarafından: Anesthéline
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|