21 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 38,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 76,26g | Prot: 52,28g | Karb: 132,99g.
Kahvaltı: 1% milk, Crumb Cake. Öğle Yemeği: shredded mexican cheese, sour cream, black beans, condensed tomato soup, kidney beans, red pepper, green pepper, onion, chili powder, ground beef. Akşam Yemeği: Vinaigrette Dressing, salad, quiche lorraine. Aperatifler/Diğer: apple. devamı için...
|
|
3058 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 2 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|