16 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 51,14g | Prot: 116,12g | Karb: 154,86g.
Kahvaltı: Sanduíche de Fiambre e Queijo, Maçã, Danone Iogurte Líquido. Öğle Yemeği: Café Expresso, Lipton Ice Tea Pêssego, Sanduíche de Fiambre e Queijo. Akşam Yemeği: Atum em Óleo (Enlatado), Herbalife Formula 1 Cappuccino. Aperatifler/Diğer: Agros Leite com Chocolate. devamı için...
|
|
2557 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Ders Çalışmak - 4 saat ve 30 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|