|
Après trois jours sur la côte ouest je n'ai pas pris un gramme je suis trop fière !!
J'ai même perdu un centimètre de tour de taille c'est trop bien !!! 💖
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 30,09g | Prot: 69,94g | Karb: 154,78g.
Kahvaltı: Rians Faisselle au Lait de Chèvre, Lotus Speculoos (7,5g), Miel. Öğle Yemeği: Pomelo, Blanc de Poulet, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Panzani Sauce aux Tomates Fraîches, Aubergine. Akşam Yemeği: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Jambon de Dinde, Pomelo, Pomme de Terre, Carottes, Courgette. Aperatifler/Diğer: Pommes Pink Lady. devamı için...
|
|
2296 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
17 Kas 15 üye tarafından: calimijo
|
17 Kas 15 üye tarafından: Chloé Janciar
|
C'est super Chloé! la perte de poids, c'est surtout dans les petites choses qu'on se sent fier de soi :)
17 Kas 15 üye tarafından: MathieuPelletier
|
Oui j'essaye de trouver une réussite par jour ^^
17 Kas 15 üye tarafından: Chloé Janciar
|
Toujours positive chloe, ça fait du bien : merci.
18 Kas 15 üye tarafından: Niokniok16
|
Toujours positive non... Mais positive au moins une fois par jour oui !!! Mdr
Et le positif appelle le positif !! J'y crois dur comme fer !!!
19 Kas 15 üye tarafından: Chloé Janciar
|
Je suis d'accord avec toi : un sourire appelle un sourire. Ça fait plaisir de te lire chloe. Bises positives 😁
20 Kas 15 üye tarafından: Niokniok16
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Chloé Janciar Kilo Geçmişi
|