|
I knew this was gonna get messed up
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 94,40g | Prot: 80,85g | Karb: 103,60g.
Kahvaltı: Food Club Large Egg, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Kraft Shake 'n Bake Original Chicken, Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Lettuce, Gulden's Spicy Brown Mustard, Brown Sugar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, McCormick Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Great Value Distilled White Vinegar, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce, Nature's Harvest Wasabi Peas, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: Macaroni or Pasta Salad, Frito-Lay Sour Cream & Onion Potato Chips, Coffee with Cream, Nature's Harvest Wasabi Peas. devamı için...
|
|
2358 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 16 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
messed up ? looks fine to me
17 Kas 15 üye tarafından: Tamarah Jo
|
im expecting while i get back on track im doing daily weigh ins and back to better foods 99% of the time and my 15 min regimen in the mornings one day off a week, to things to be crazy in terms of floatation and leveling out.
17 Kas 15 üye tarafından: gswizzle
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|