17 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 82,43g | Prot: 91,07g | Karb: 112,56g.
Kahvaltı: 食パンのトースト, マーガリン, チアシード, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, バナナ. Öğle Yemeği: チアシード, TOPVALU 野菜と果実のジュース. Akşam Yemeği: 牛肉のステーキ, やよい軒 冷奴, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, LAWSON グリーンサラダ. Aperatifler/Diğer: 唐揚げ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|