18 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2710 kcal
|
Yağ: 65,32g | Prot: 169,65g | Karb: 381,92g.
Kahvaltı: Мясновъ Конвертик с Ветчиной и Сыром, Льняное Масло, Dymatize Креатин, Кофе с Сахаром, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Банан, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%. Öğle Yemeği: Большая Кружка Творог 1,8%, Банан, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Гречка. Akşam Yemeği: Гречка, Большая Кружка Творог 1,8%, Банан, Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|