18 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 47,84g | Prot: 136,05g | Karb: 154,50g.
Kahvaltı: Dukan Choco Cruesli, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, De Tuinen Gebroken Lijnzaad. Öğle Yemeği: Zoute Stokjes, Bolletje Kandij Kruidnootjes, Coca-Cola Coca-Cola Light, Verse Muntthee, Chilisaus, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Groene Paprika, Rode Paprika, AH Kipfiletblokjes, Plus Pistolets Wit. Akşam Yemeği: AH Vastkokende Aardappelen, AH Magere Runderlap, Jumbo Spruiten. Aperatifler/Diğer: Pepsi Pepsi Max, Atkins Chocolate Cookies, Milner Licht Gerijpte Kaas 30+, Gebakken Kibbeling, Atkins Endulge Chocolate Coconut, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|