18 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
669 kcal
|
Yağ: 38,18g | Prot: 66,99g | Karb: 9,78g.
Kahvaltı: Café (Infusão). Öğle Yemeği: Assugrin Adoçante, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado. Akşam Yemeği: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Café (Infusão). devamı için...
|
|
2865 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 25 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|