talis cruz Günlüğü, 18 Kas 15

talis cruz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

107 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 27 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Kasım 2015:

1143 kcal

Yağ: 43,09g | Prot: 28,66g | Karb: 159,03g. Kahvaltı: Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão, Coca-Cola Coca-Cola. Öğle Yemeği: Panquecas Simples. devamı için...

3910 kcal

Egzersiz: Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

sabit kilo

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

talis cruz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

talis cruz Günlüğü, 18 Kas 15

Yorum Gönder

talis cruz Kilo Geçmişi