19 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 48,37g | Prot: 43,41g | Karb: 111,92g.
Kahvaltı: Зеленый Лук, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Овсяная Каша на Воде. Akşam Yemeği: Зеленый Лук. Aperatifler/Diğer: Капучино, Бабкины Семечки Семечки. devamı için...
|
|
1728 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 7 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 46 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|