19 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
470 kcal
|
Yağ: 12,91g | Prot: 47,45g | Karb: 40,36g.
Kahvaltı: Диетические Ленивые Вареники, Бутерброд с Колбасой, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Öğle Yemeği: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). devamı için...
|
|
3483 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 11 dakika, Yüzme (Hızlı) - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|