19 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2257 kcal
|
Yağ: 99,19g | Prot: 105,76g | Karb: 246,46g.
Kahvaltı: 卵焼き, ウインナー, シュウマイ, ご飯, グリーンスムージー, チアシード. Öğle Yemeği: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 森永製菓 プロテインバー. Akşam Yemeği: カレーうどん, オリジン弁当 さばの塩焼き. Aperatifler/Diğer: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), TOPVALU 野菜と果実のジュース, 森永製菓 プロテインバー, Savas Weight Down, グリーンスムージー. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|