20 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3609 kcal
|
Yağ: 124,52g | Prot: 122,97g | Karb: 485,58g.
Kahvaltı: REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Beeren-Mischung. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Reines Rapsöl, Escal Giant King Prawns, Frosta Paella. Aperatifler/Diğer: Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Aldi Stollen, Butter-Mandel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|