20 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
665 kcal
|
Yağ: 22,96g | Prot: 47,42g | Karb: 67,36g.
Kahvaltı: Café con Leche, Frisbix Galletas de Arroz Dulces, Godet Gelatina Cereza. Öğle Yemeği: Lechuga, Zanahoria Cocida, Pata Muslo. Akşam Yemeği: Tomates Cherry, Huevo Cocido. Aperatifler/Diğer: Pleny Barra Sport Chocolate con Almendras. devamı için...
|
|
1726 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beatriz cuidandose Kilo Geçmişi
|