20 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2052 kcal
|
Yağ: 79,81g | Prot: 92,50g | Karb: 221,36g.
Kahvaltı: Oatmeal, Whole Foods Market Stevia, Vanilla Extract, Cinnamon, Blue Diamond Almond Breeze Original, Bananas. Öğle Yemeği: Coca-Cola Diet Coke, Chipotle Mexican Grill Chicken Bowl. Akşam Yemeği: Cooked Spinach, Broccoli, New York The Original Texas Garlic Toast, Beef Meatballs. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Red Table Wine, Unsweetened Iced Tea, Water, Coffee, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil. devamı için...
|
|
2725 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Spinning - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|