21 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3038 kcal
|
Yağ: 136,07g | Prot: 110,39g | Karb: 274,95g.
Kahvaltı: Грейпфрут, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Сосиска в Тесте, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Zatecky Gus Пиво Светлое, Пицца Домашняя, Vici Лосось Слабосоленый, Гренки, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Лента Бутерброд с Ветчиной, Тефтели. devamı için...
|
|
1261 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|