21 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 46,61g | Prot: 56,37g | Karb: 89,29g.
Kahvaltı: Baguette, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Café. Öğle Yemeği: Noix, Notre Jardin Coeur de Céleri, Blanc de Dinde et de Peau. Akşam Yemeği: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Activia Nature, Vin de Table Rouge, Maggi Soupe Moulinée aux 9 Légumes. Aperatifler/Diğer: Grimbergen Bière Blonde. devamı için...
|
|
2388 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Alışveriş - 3 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|