21 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3258 kcal
|
Yağ: 65,63g | Prot: 161,66g | Karb: 460,25g.
Kahvaltı: Inka Kawa Zbożowa, Lubella Mlekołaki Kółka Miodowe, Łaciate Mleko 1,5%, SM Ryki Hit z Ryk Ser Light, Szynka Drobiowa, Pizza z Piekarni. Öğle Yemeği: Biedronka Paluch Wieloziarnisty z Ziarnami, Jajko na Miękko. Akşam Yemeği: Jabłko, Mięso z Piersi Kurczak, Mr. Potato Ćwiartki Ziemniaka ze Skórką. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Jabłko, Bułka z Ziarnami, Pierś z Kurczaka, Biedronka Bułka z Ziarnami, Bakoma Jogurt 7 Zbóż, Łaciate Mleko 1,5%, Banan, SM Ryki Hit z Ryk Ser Light, Pierś z Kurczaka, Biedronka Paluch Wieloziarnisty z Ziarnami, Zwykłe Piwo. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|