22 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3458 kcal
|
Yağ: 124,87g | Prot: 229,42g | Karb: 381,95g.
Kahvaltı: Omega 3 Fish Oil, tomato, aunt millie's whole wheat, meijer colby jack slices, eb egg, oscar meyer center cut bacon. Öğle Yemeği: quinoa, peach, naturally nutty, Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: meijer lowfat cottage chees, meijer spanish rice, Fat Free Refried Beans, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, carlson fish oil, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), onion, avocado, tomato. Aperatifler/Diğer: Multi-grain Crackers, member's mark cottage cheese, Cozy Cottage Sugar Free Low Calorie Syrup, raisins, dymatize elite gourmet, soy slender, meijer skim milk, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, bonnaroo buzz, strawberries, sugar free jello, Kind Plus Apple Cinnamon Nut, pure protein. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|