21 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 84,36g | Prot: 97,94g | Karb: 152,59g.
Kahvaltı: Gorton's Crunchy Golden Fish Sticks, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Food Club Large Egg. Öğle Yemeği: Tyson Foods 100% All Natural Fully Cooked Chicken Nuggets, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Mushrooms, Green Peppers, Onions, Mayonnaise, Kroger Diced Grilled Chicken Breast, King's Hawaiian Mini Sub Rolls (62g). Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut M&M's (Package), Emerald Cocoa Roasted Almonds, Nature's Harvest Wasabi Peas, Coffee with Cream. devamı için...
|
|
2405 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 52 dakika, Taşıt Sürüş - 8 dakika, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|